Resilienz-Training mit Qigong und Tai Chi
Resilienz-Training des DTB e. V.
Die Qigong-Lehrerausbildungen des Dachverbandes finden verbände-übergreifend statt. Mehrere Organisationen haben sich zusammengeschlossen, um unter der Ägide des DTB-Zentralverbandes gemeinsame Standards zu garantieren. Die Sachgebiete "Qigong-Resilienz" und "Tai-Chi-Resilienz" sind ab sofort Teil des Curriculums und erfreuen sich bereits großer Beliebtheit.
Viele Menschen möchten ihr Selbstbewusstsein, ihr Selbstvertrauen und ihre Resilienz stärken. Die Ergebnisse der Resilienzforschung machen Hoffnung, daß dies auch gelingen kann. Wissenschaftliche Studien zum Thema Resilienz enthüllen ein breitgefächertes Spektrum an Trainingsmöglichkeiten und Methoden. Gut geeignete Wege sind fernöstliche Entspannungstechniken wie Tai Chi und Qigong - das ist das Urteil vieler Fachleute. In China wird ja das alltägliche morgendliche Taijiquan-Qigong-Training verglichen mit dem Aufladen der inneren Kräfte-Batterie. Auch die fernöstlichen Kampfkünste stehen traditionell in enger Beziehung zu physischer und psychischer/ mentaler Gesundheit. Vieles davon findet sich auch im Gesundheitssport. Siehe auch Kurs-Kalender für die Präsenzseminare des Verbandes: Qigong-Tai-Chi-Ausbildung Dortmund Duisburg Essen, kostenlose Kassen-Zulassung.
Resilienz hat von der Psychologie-Forschung schon frühzeitig einen technischen Namen bekommen - es ist ein Begriff aus der Werkstoff-Physik. Hier gelten Materialen als resilient, die nach Momenten der extremen Spannung wieder in ihren Ursprungszustand zurückkehren. Gute Beispiele sind Gummi, Schwämme oder Bälle. Weitere, im Osten häufig benutzte Bilder sind biegsamer Bambus und die Zähigkeit eines Weinstocks. Für die Jujutsu-Stilrichtung "Shindo Yoshin Ryu" verweist der Name auf die Biegsamkeit der Weide, die die Schneelast abrutschen läßt und auf solche Art nicht zerbricht.
"Qigong-Resilienz" - Resilienz-Training im Taoismus und Buddhismus
DTB-Geschäftsführer
Dr. Langhoff befaßt sich auch mit dem Thema "Resilienz und Stress-Abbau". Der
einschlägig ausgewiesene, passionierte Forscher sagt:
Meine übergreifende These nach 50 Jahren eigener Erfahrung mit dem
Übungsgut "Qigong-Resilienz": Grundsätzlich handelt es sich beim
Resilienz-Phänomen stets um eine Kombination von physischen und
psychisch-mentalen Anteilen. Eine zergliedernde Trennung macht
theoretisch und praktisch keinen Sinn. So sind etwa die häufigsten
Schlüsselworte auf Körper und Seele anwendbar: Biegen, zerbrechen,
abprallen, zentrieren etc. Die Bezeichnung "Resilienz" geht zurück auf
lateinische Verb "resilire", welches "zurückspringen" oder "abprallen"
bedeutet. Als das Gegenteil von Resilienz gilt übrigens "Vulnerabilität
(Verwundbarkeit)." Ich werde oft gefragt, warum bei meinen
Qigong-Resilienz-Übungen der Alltags-Transfer so gut klappt. Dies liegt
an dem philosophisch-kulturellen Hintergrund, aus dem die Übe-Systeme
stammen. Die Wege des Daoismus und Taoismus betonen das Durchhalten und
das stetige Überwinden von Schwierigkeiten. Dies gelingt nur mit einem
hohen Maß an Lebenskraft und dem starken Willen nicht aufzugeben. Und
genau in dieser Überlieferung liegt der Schlüssel für Meditation,
Kampfkunst und Gesundheitspflege. Quelle:
"Qigong-Resilienz".
Termin-Kalender für ZPP-Blockmodule mit Online Buchung
Freie Termine 2022: DTB-Chefausbilder Dr. Langhoffs Partner-Übungen für Resilienz / Soft Skills / Alltags-Transfer: ZPP-Module "Nairiki-Übungen" (Solo-Formen und Partner-Formen). Mehr zur DTB-Workgroup: Push-Hands-Treffen Berlin, Hannover und Modulhandbuch ZPP-C3 Vdek "Dt. Standard Prävention". Mehr zum Leiter der Ausbildung: Push-Hands-Treffen Berlin, Hannover und Modulhandbuch ZPP-D1 "Pushhands-Meisterklassen".
Resilienz-Training mit Faszien-Qigong
Ein besonderer Stellenwert kommt nach DTB-Forschungen dem Faszien-Training zu. Es geht dabei um die "verklebten Muster", die vom ganzheitlichen Standpunkt her ja nicht nur die Physis sondern auch die Psyche betreffen können. So gesehen ist das Ziel eine körperlich-geistige Beweglichkeit. Siehe dazu die von Krankenkassen geförderten Kurse zur Gesundheitsförderung: Qigong und Krankenkassen.
Wer Tiere beim Dehnen beoachtet, erkennt leicht, wie sie ihre Faszien trainieren. Chinesische Übungsprogramme machen es häufig den Tieren nach. Einzelne Spezial-Übungen fokussieren sich jeweils auf eine Besonderheit des kollagenen Netzwerks. Die früher oft gering geschätzen Faszien sind verantwortlich für die Widerstandskraft und bilden somit die Basis für vitale Spannkraft und körperliche Fitness. Ein gut trainiertes Bindegewebe weist erstaunliche Merkmale auf: Es ist nicht nur elastisch und dehnbar sondern auch reißfest und kräftig. Ein gesundes Fasziennetzwerk ist resilient – das bedeutet, es zeichnet sich durch eine große Flexibilität bei gleichzeitig hoher Belastbarkeit aus.
Resilienz mit Tai Chi und Qigong - einfache, wirksame Trainingsprogramme im Heimstudium
Offenbar kann man Resilienz lernen. Resilienzforscher sind überzeugt davon, dass resilientes Verhalten trainierbar ist. Am besten sollten schon Kinder damit anfangen. Das DTB-Übesystem stärkt die Resillienz der Faszien. Daher der Name Faszien-Qigong. Jede Trainingskomponente fokussiert sich jeweils auf eine der herausragenden Eigenschaften des kollagenen Netzwerkes mit dem Ziel die Resilienz, also die Widerstandskraft des Bindegewebes, zu steigern.
Das
DTB-Übesystem stärkt die Resillienz der Faszien. Daher der Name
Faszien-Qigong. Jede Trainingskomponente fokussiert sich jeweils auf
eine der herausragenden Eigenschaften des kollagenen Netzwerkes mit dem
Ziel die Resilienz, also die Widerstandskraft des Bindegewebes, zu
steigern. Mehr dazu unten: Faszien-Qigong für verbesserte
Widerstandskraft. Übungen für Zuhause umfassen u. a.
"Stehende Säule / Stehen wie ein Baum", "Nairiki-Kata", "Hartes Qigong"
und "Inneres Qigong". Der Dachverband bietet für das Heimstudium
zusätzlich Übungsreihen an - darunter "Acht Brokate / Baduanjin" und
"Muskel-Sehnen-Stärkung / Yijinjing". Kostenlose Downloads demnächst hier: Tai Chi Qigong
Wolfsburg Braunschweig . Weiterer kostenloser DVD-Download:
Eisenhemd-Qigong.
Neues Leuchtturm-Projekt des DTB-Zentralverbandes
Der gemeinnützige Verband ist eine ideologiefreie, übergreifende Anlaufstelle für alle, die die Potentiale des Tai Chi Chuan (Taijiquan) und Qigong ausschöpfen möchten. Der Verband motiviert zum "Blick über den Tellerrand" und bietet damit mehr Tiefe statt Oberfläche. Weiterlesen: https://tai-chi-qigong-verband.de/.
Zusatz-Module für Lehrerausbildung und ZPP-Kassen-Zulassung Hannover Göttingen
Das Hannoveraner Regionalbüro ist jetzt in den Lehrer-Verbund Göttingen-Hannover eingebunden - durch die engere Zusammenarbeit besteht jetzt auch die Möglichkeit zu zusätzlichen Fachfortbildungen in der Region. Termine, Themen, Räumlichkeiten folgen hier. Auch Mitglieder anderer Organisationen werden fortgebildet. Weiterlesen Qigong-Tai-Chi-Ausbildung Göttingen Hannover.
Tuishou und Fajin - Korrektiv des Qigong-Dachverbands Deutschland ev
Was traditionell in China als "Qi-Energie" bezeichnet wird, ist im Lichte westlicher Forschung immer klarer einordbar. Statt Esoterik kann man viele entsprechende Phänomene erklären mit moderner Faszien-Forschung und physikalischen Grundsätzen. Weiterlesen: Tuishou / Push Hands und Fajin.
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